#LaUVaEntrenaEnCasa Hoy Entrenamiento de Fuerza II

LaUVaEntrenaEnCasa – Hoy Entrenamiento de Fuerza II

Hacer 2-3 series de 8 a 15 repeticiones en cada ejercicio, con una recuperación de 1 minuto entre series y ejercicios. Las series y repeticiones dependerán del estado de forma de cada persona. Para los ejercicios del final de planchas frontal y laterales, mantener el tiempo que se pueda sin sentir dolor y respetar más de 1 minuto de recuperación entre series o ejercicios.

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